Qué es la terapia ACT y cómo puede beneficiar la salud mental
La terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy), también conocida como Terapia de Aceptación y Compromiso, es una forma de terapia conductual que se utiliza para tratar una amplia gama de problemas de salud mental. Se basa en el modelo de la teoría de la aceptación, que sostiene que aceptar y estar presente en el momento…