PorSaraEl altruismo es un concepto fascinante en la psicología y la filosofía, que suscita un debate constante sobre si las acciones altruistas son verdaderamente desinteresadas o si están motivadas por el interés propio. En un mundo donde la gente a menudo se enfoca en su propio beneficio, es inspirador ver ejemplos reales de personas que…
PorSaraLa inseguridad personal puede ser una carga pesada en la vida de muchas personas. A menudo, nos preguntamos en voz alta: ¿por qué soy tan insegura? Esta pregunta no solo refleja una inquietud personal, sino que también revela la complejidad de las emociones que a menudo concurren en nuestra autoevaluación. En un mundo donde los…
PorSaraOnicofagia, el hábito de morderse las uñas, es una práctica común que afecta a personas de todas las edades. Aunque puede parecer inofensivo en un principio, la realidad es que este comportamiento puede tener un impacto significativo en la salud física y emocional de quienes lo padecen. En este artículo, exploraremos el perfil de las…
PorSaraLa salud de una relación de pareja se vuelve más compleja cuando hay hijos involucrados. Con frecuencia, las dinámicas familiares pueden influir en la conexión emocional entre los padres y, lamentablemente, en el bienestar de los niños. Por lo tanto, es esencial contar con herramientas que nos permitan evaluar y mejorar la relación de pareja,…
PorSaraEl ADHD in relationships es un desafío significativo que muchas parejas enfrentan, ya que la naturaleza del TDAH puede interrumpir la armonía y la estabilidad que una relación debería tener. Las personas con ADHD, ya sean adultas o infantes, pueden luchar con problemas de atención, impulsividad y desorganización, que a menudo pueden ser malinterpretados por…
PorSaraLa intimidad es uno de los aspectos más esenciales en nuestras relaciones interpersonales. Sin embargo, muchas personas se enfrentan a un obstáculo significativo en este camino: el miedo a la intimidad. Este temor puede manifestarse de diversas maneras, desde la incapacidad de abrirse emocionalmente hasta el miedo al compromiso en relaciones románticas. Superar este miedo…
PorSaraEn un mundo cada vez más complejo, muchas personas buscan apoyo emocional y psicológico para enfrentar los desafíos de la vida. La BACP, British Association for Counselling and Psychotherapy, juega un papel fundamental en este contexto al proporcionar una guía sobre los estándares y las prácticas profesionales de los consejeros y psicoterapeutas. Este artículo tiene…
PorSaraLa respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal lenta, es una técnica accesible que ayuda a activar el nervio vago, reduciendo las reacciones de estrés asociadas con el mecanismo de «lucha o huida» y mejorando la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Desde tiempos antiguos, su importancia ha sido reconocida en diversas culturas, y estudios…
PorSaraCuando te encuentras en una situación en la que no sabes qué hacer, es completamente normal sentir una mezcla de confusión y ansiedad. Tal vez te enfrentes a una decisión importante en tu vida personal, profesional o incluso financiera, y la incertidumbre puede ser abrumadora. En estos momentos, no debes olvidar que la toma de…
PorSaraEl mundo de las feelings or emotions es un vasto y complejo paisaje que a menudo confundimos. A pesar de que muchas veces se utilizan como sinónimos en el lenguaje cotidiano, es fundamental entender su importante diferencia. Las emociones son respuestas biológicas y automáticas a ciertos estímulos, mientras que los sentimientos son las interpretaciones conscientes…