PorSaraEn nuestra vida diaria, la **supresión** de pensamientos y emociones es un fenómeno común que muchos experimentamos sin darnos cuenta de su profundidad y efectos. **¿Qué significa supresión**? Se refiere a la tendencia de bloquear o reprimir pensamientos, sentimientos o recuerdos que consideramos incómodos o difíciles. Aunque puede parecer una estrategia útil para evitar momentos…
PorSaraEl término shinrin-yoku, o baño de bosque, ha cobrado gran relevancia en la actualidad, especialmente en un mundo donde las demandas de la vida moderna generan altos niveles de estrés y ansiedad. Desde su introducción por el Ministerio japonés de Agricultura, Silvicultura y Pesca en 1982, el concepto se ha expandido más allá de las…
PorSaraLa autotrascendencia se ha convertido en un concepto central en la búsqueda del sentido y la satisfacción en la vida. En un mundo donde las distracciones y la superficialidad parecen reinar, muchos se ven enfrentados a la necesidad de profundizar en lo que verdaderamente importa. Este camino hacia la autotrascendencia invita a las personas a…
PorSaraDurante las últimas décadas, la teoría predominante sobre la depresión ha estado centrada en la serotonina, sugiriendo que niveles bajos de serotonina en el cerebro causan síntomas depresivos. Muchos tratamientos se han diseñado con este foco, incluyendo la mayoría de los antidepresivos que incrementan la disponibilidad de serotonina en el cerebro. Sin embargo, recientes investigaciones…
PorSaraEl déjà vu es un fenómeno intrigante que ha captado la atención de científicos, filósofos y, por supuesto, del público en general. ¿Alguna vez has sentido que has estado en un lugar o has vivido una situación antes, a pesar de saber que es imposible? Este fenómeno, que vendría a traducirse como «ya visto» en…
PorSaraLa depresión sonriente es un fenómeno insidioso que afecta a muchas personas en el mundo, un tipo de depresión en la que quienes la padecen ocultan su dolor tras una fachada de felicidad y éxito. Esta condición genera una lucha interna que puede pasar desapercibida para quienes los rodean, incluso para los amigos más cercanos…
PorSaraEn la vida cotidiana, el humor es una herramienta poderosa que se utiliza para aliviar tensiones y fomentar la conexión entre las personas. Sin embargo, a veces, los chistes de psicólogos pueden cruzar la línea de lo inofensivo a lo hiriente, dejando a quienes los reciben sintiéndose heridos o invalidando sus emociones. Este fenómeno es…
PorSaraLa búsqueda del life and work balance ha sido una inquietud constante para muchos profesionales en la era moderna. En un mundo que nunca se detiene, la meta de alcanzar un balance de vida y trabajo se convierte en un objetivo casi inalcanzable. Aunque la idea de mantener una línea clara entre lo profesional y…
PorSaraLa infidelidad es un tema candente que afecta a muchas parejas jóvenes en España, y el porcentaje de infidelidad en jóvenes ha empezado a llamar la atención de investigadores y psicólogos. La dinámica de las relaciones modernas, combinada con el contexto social y cultural de España, ofrece un paisaje fascinante para explorar la traición en…
PorSaraLa respuesta de lucha o huida, también conocida como freeze flight fight, es un mecanismo evolutivo esencial que se activa ante situaciones percibidas como amenazantes. Este proceso implica una serie de reacciones fisiológicas que permiten a los organismos prepararse para enfrentar el peligro o escapar de él. Sin embargo, en la vida moderna, muchas de…