PorMariaEn el mundo actual, la búsqueda constante de la productividad y el éxito ha llevado a muchos individuos al estado de ‘burned out’, que se refiere a un agotamiento emocional, físico y mental resultado de un estrés prolongado. Este fenómeno no solo impacta la calidad del trabajo, sino también la vida personal y la salud…
PorSandraEn la actualidad, cada vez más preadolescentes de entre 12 y 13 años se ven inmersos en las redes sociales, siendo Snapchat una de las plataformas más utilizadas. La experiencia en esta red social se ha vuelto compleja y afectiva, especialmente cuando se trata de mantener «streaks» (interacciones diarias de snaps con amigos). Estos streaks…
PorFedeLa sobreestimulación es un fenómeno que afecta a muchas personas en nuestra sociedad actual. Con la constante exposición a tecnología, ruido y demandas sociales, la capacidad de las personas para encontrar un espacio de calma se ve cada vez más comprometida. Esto es aún más pronunciado en los hombres altamente sensibles, quienes, debido a su…
PorLaraEl miedo a perderse algo (FOMO, por sus siglas en inglés) ha emergido como una de las principales preocupaciones en la sociedad actual, especialmente en la era digital. La constante exposición a las vidas perfectas de otros a través de las redes sociales no solo alimenta la ansiedad, sino que también genera un sentido de…
PorMariaEn la sociedad actual, muchas personas se enfrentan a un desafío creciente: el agotamiento mental. Este fenómeno no discrimina entre profesiones, géneros o edades y puede surgir a partir de una serie de factores laborales y personales. En un mundo donde la velocidad y la productividad son las normas, aprender cómo recuperarse del agotamiento mental…
PorDiegoEl agotamiento emocional es un estado que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Puede surgir de situaciones de estrés crónico, responsabilidad excesiva o emociones que parecen ser demasiado abrumadoras para manejar. Este fenómeno no solo afecta nuestra salud mental, sino que también puede tener un impacto significativo en nuestras relaciones y en…
PorLaraEn el mundo actual, donde las demandas y presiones diarias son cada vez más intensas, es crucial aprender a manejar el estrés de manera efectiva. La teoría del afrontamiento ofrece un marco conceptual para comprender cómo las personas lidian con el estrés y las situaciones difíciles. En psicología, el afrontamiento se refiere a los esfuerzos…
PorLaraLa sensación de estrés y agotamiento, especialmente entre personas neurodivergentes como aquellos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD), puede ser difícil de manejar y distinguir. El agotamiento por ADHD es un fenómeno que afecta significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen, generando un ciclo negativo que puede resultar en problemas…
PorMariaLa respuesta de lucha o huida es una reacción biológica natural que nos permite enfrentar situaciones amenazantes. Sin embargo, en el mundo actual, donde la vida diaria puede ser estresante, muchas personas experimentan una activación constante de esta respuesta. Cuando la reacción de lucha o huida se dispara sin una amenaza real, puede convertirse en…
PorVictorEn la era digital, donde la información está al alcance de nuestra mano, el fenómeno del doomscrolling se ha convertido en un comportamiento común entre los usuarios de redes sociales. Este término describe el hábito compulsivo y a menudo insalubre de desplazar el dedo hacia abajo a través de un flujo interminable de noticias negativas,…