PorSaraLa sobrestimulación es un fenómeno que afecta a un gran número de adultos en la sociedad actual. Con el constante bombardeo de estímulos provenientes de diversas fuentes, como las redes sociales, el trabajo y las interacciones sociales, muchos individuos se sienten sobreestimulados y abrumados. Esta experiencia se vuelve especialmente difícil para aquellos que son altamente…
PorDanielLa disregulación emocional es un concepto que ha cobrado gran relevancia en el ámbito de la psicología y la salud mental en los últimos años. Se refiere a la dificultad que experimentan algunas personas para manejar sus emociones de manera efectiva, lo que a su vez impacta negativamente en su vida cotidiana. La emotional dysregulation…
PorMateoLa salud mental en nuestra sociedad es preocupante, pues las tasas de estrés, depresión y ansiedad están en aumento, especialmente entre los estudiantes universitarios. Existen múltiples factores que contribuyen a esta situación, pero uno de los más significativos es la confusión general sobre las emociones negativas y su procesamiento. Es fundamental educar a las personas…
PorDiegoLa vida en pareja está llena de momentos de alegría, complicidad y, en ocasiones, de tensiones inesperadas. Un chiste mal dicho puede convertirse en un momento incómodo que deja huellas en la relación. Esto se ilustra perfectamente en la situación de Sara y Luis, donde un comentario hiriente por parte de Luis provocó que Sara…
PorDiegoEn un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, cada vez más personas buscan métodos de grounding que les ayuden a estabilizar sus emociones. Estas técnicas, que se enfocan en conectar el cuerpo y la mente con el presente, ofrecen herramientas prácticas para lidiar con situaciones abrumadoras. Al aplicar estos métodos,…