PorSaraLa vida, en su naturaleza intrínseca, está llena de desafíos que pueden generar sentimientos de ansiedad y estrés, desde pérdidas personales emocionales hasta inquietudes respecto a las condiciones del mundo que nos rodea. En este contexto, las técnicas de grounding en psicología se presentan como métodos efectivos para reconectar con el presente y aliviar estas…
PorSandraEn tiempos difíciles, es común que nuestras energías positivas disminuyan. Sin embargo, a través de diversas estrategias, podemos recargarnos y mantener una perspectiva positiva sobre la vida. Cultivar la esperanza y reclamar tiempo para uno mismo son pasos fundamentales para ver el mundo como un cup half full. Cuando adoptamos una mentalidad optimista, somos capaces…
PorAntonioEn un mundo donde la competencia es feroz y las comparaciones se realizan constantemente, el fenómeno conocido como crab in the bucket mentality se ha hecho más evidente que nunca. Este comportamiento, que se manifiesta en la forma en que las personas desestiman o atacan el éxito de los demás, tiene profundas raíces en la…
PorSaraEl minimalismo ha emergido como una tendencia relevante en el mundo actual, proponiendo un enfoque que trasciende la mera organización del hogar. Adoptar este estilo de vida implica un compromiso profundo con la reducción intencionada de posesiones, permitiendo a los individuos vivir de manera más significativa y consciente. En este artículo, exploraremos las razones más…
PorDiegoLa evaluación psicológica es un proceso fundamental en la práctica de la psicología, ya que permite entender y analizar el comportamiento humano desde distintas perspectivas. A través de esta evaluación, los profesionales pueden obtener información valiosa que no solo influye en el tratamiento de los pacientes, sino que también tiene implicaciones en varios ámbitos, como…
PorFelipeEn los últimos años, ha crecido el interés por la práctica de la atención plena (mindfulness) como una herramienta para manejar el estrés, llevando a muchas instituciones educativas a incorporarla en sus currículos con la esperanza de mejorar el bienestar psicológico de los jóvenes. Sin embargo, un estudio reciente liderado por Rodrigo Brito de la…
PorSaraLas relaciones con narcisistas suelen ser un viaje en montaña rusa que comienza de manera fulgurante, envolviendo a la víctima en un halo de atención y admiración que rápidamente se convierte en manipulación y menosprecio. La manipulación narcisista no solo socava la autoestima, sino que también provoca un profundo daño emocional. Las víctimas de estas…
PorFedeLa ira es una emoción poderosa y a menudo incomprendida que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Comprender cómo manejar el temperamento es un aspecto crucial para mantener relaciones saludables y preservar nuestro bienestar emocional. Las enseñanzas de figuras históricas como Buddha y Mark Twain han resonado a lo largo del tiempo, ofreciendo…
PorAntonioLa relación con los hijos adultos puede ser un aspecto desafiante y complejo de la vida familiar. A medida que nuestros hijos crecen y se convierten en adultos autónomos, la dinámica familiar cambia. Los padres a menudo se sienten vulnerables en este nuevo rol, lo que les lleva a tener que walk on eggshells para…
PorMariaLa falta de atención en el ámbito de la infancia puede tener consecuencias devastadoras, llevando a situaciones de negligencia infantil que afectan el bienestar físico y emocional de los más vulnerables. La negligencia se define como la omisión o la falta de acción por parte de cuidadores que resulta en la privación de necesidades básicas…