PorMateoLa Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una forma de terapia cognitivo-conductual que se centra en cultivar la aceptación de las experiencias internas y llevar a cabo acciones comprometidas para avanzar hacia los valores personales. Utiliza estrategias basadas en la atención plena y la defusión cognitiva para ayudar a las personas a desarrollar una…
PorDiegoLa ansiedad es una experiencia común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diferentes formas y tener un impacto significativo en la salud física y emocional. Afortunadamente, existen varias estrategias y herramientas que pueden ayudar a las personas a manejar y combatir la ansiedad. En este artículo, te presentaremos una…
PorFedeLa psicología positiva aplicada es una disciplina que se centra en los aspectos positivos de la vida y busca mejorar el bienestar de las personas a través de la utilización de intervenciones y prácticas basadas en la ciencia. A diferencia de la psicología tradicional, que se enfoca en tratar los problemas y las enfermedades mentales,…
PorFelipeLa terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy), también conocida como Terapia de Aceptación y Compromiso, es una forma de terapia conductual que se utiliza para tratar una amplia gama de problemas de salud mental. Se basa en el modelo de la teoría de la aceptación, que sostiene que aceptar y estar presente en el momento…
PorMateoUno de los métodos terapéuticos más ampliamente utilizados en la actualidad es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Esta forma de terapia se basa en la Acceptance Commitment Theory (ACT), que promueve la aceptación de pensamientos y sentimientos en lugar de luchar contra ellos. Aunque puede parecer contradictorio al…
PorDiegoEl trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener un impacto devastador en la vida de quienes lo experimentan. El TEPT puede manifestarse en diferentes formas, desde pesadillas y flashbacks hasta ansiedad y depresión. Afortunadamente, existen diversas terapias basadas en evidencia que…
PorFedeLa autoeficacia es un concepto psicológico importante que se refiere a la creencia de un individuo en su capacidad para llevar a cabo comportamientos que produzcan resultados específicos. Es la confianza en uno mismo y en la capacidad para tener éxito en diferentes áreas de la vida. La autoeficacia es un factor clave que determina…
PorDiegoAbraham Maslow fue un psicólogo destacado del siglo XX cuyas contribuciones a la psicología humanista y su teoría de la jerarquía de necesidades han influido significativamente en la psicología moderna. Nacido en 1908 en Nueva York, Maslow experimentó dificultades durante su infancia y tuvo que enfrentar los desafíos de la Segunda Guerra Mundial. A pesar…